Guia per a superar el dol infantil: etapes i recomanacions

El procés de dol per a una persona adulta és complicat quan mor una persona estimada, però ho és molt més per als nens. El dol infantil té unes característiques particulars i és important conèixer-les per a ajudar la canalla a afrontar-les. A Àltima aprofundim avui en les etapes del dol infantil i et proporcionem consells per a gestionar aquests moments difícils en la guia sobre dol infantil següent.

Què és el dol infantil?

El dol infantil és una etapa en la qual els nens han d’afrontar la defunció d’una persona estimada. Aquesta fase comporta un xoc emocional perquè, atès el punt de desenvolupament mental en què es troben, no poden comprendre de manera racional què significa aquesta defunció.

Això implica que no estan preparats per a afrontar aquesta defunció ni per a reaccionar-hi conseqüentment. A més, tenen més dificultats per a expressar les emocions.

Per tant, quan mor una persona que s’estimen, els nens poden manifestar alguns símptomes o comportaments que varien segons l’edat i que, si s’agreugen, poden ser motiu de preocupació.

És per això que, en molts casos, pot ser necessària la intervenció d’un professional en gestió del dol que els ajudi a fer front a aquestes emocions.

Cal tenir en compte que el dol infantil és diferent del que afronta una persona adulta, i que dependrà del tipus de relació que el menor tenia amb la persona que ha faltat.

Etapes del dol en nens i adolescents

Les etapes del dol infantil no són iguals en tots els nens. L’edat del menor té un paper important en aquest sentit, així com altres factors com la relació que tenia amb la persona que ha faltat, la seva estabilitat emocional o la gestió que faci la família d’aquesta situació.

Seguint la teoria de l’aferrament del psicòleg John Bowlby, podem distingir diverses fases del dol infantil:

1. Xoc o negació. En aquesta etapa, la canalla no és capaç d’acceptar la defunció de la persona estimada i tenen la sensació d’estar vivint un fet irreal. Aquesta fase pot durar diversos dies o setmanes i es caracteritza per la confusió i fins i tot pel vaivé d’emocions, que van de la ràbia a l’alegria. 

2. Anhel. A mesura que van prenent consciència de la defunció, comencen a manifestar emocions com el plor, la ira o la irritabilitat. Poden sentir-se fins i tot culpables o culpar altres persones d’aquesta pèrdua, i és habitual que “busquin” la persona que ha faltat en fotografies, records compartits, etc. És una fase molt inestable que pot afectar-los la concentració i el rendiment acadèmic.

3. Desesperació. Quan s’adonen que la situació és irreversible, els nens entenen que aquella persona no tornarà i mostren els seus sentiments al respecte: tristesa, apatia i fins i tot dolor. Llavors, en la seva vida es produeix una fase de desorganització que és important vigilar en els casos més greus. 

4. Desaferrament. És l’etapa d’acceptació de la pèrdua i, per tant, de reorganització de la vida del menor, en la mesura possible. És quan desapareixen els trastorns de les etapes anteriors (canvis d’humor, problemes de son, etc.).

El més normal és passar totes les etapes del dol infantil, una fase que sol durar entre sis mesos i un any. Això, és clar, dependrà de si hi ha elements que compliquin la situació (per exemple, si la defunció és sobtada, quan es deu a una catàstrofe o quan és una defunció múltiple, com la de tots dos progenitors). Però passar per totes les etapes és un camí necessari per a la canalla.

Recomanacions des d’Àltima per a superar el dol infantil

Com hem d’actuar davant el dol infantil? No sempre és fàcil abordar una situació de pèrdua d’una persona estimada quan l’afectat és un menor. Per fer-ho de la millor manera possible, segueix aquestes recomanacions:

• Informa adequadament de la situació. L’ocultació o l’engany poden ser contraproduents, per això és millor evitar els eufemismes.

• Escolta. Deixa que s’expressi, fes que se senti escoltat, anima’l a expressar els seus sentiments, respon a les seves preguntes i deixa-li clar que no és responsable de la situació.

• Ajuda’l a gestionar les emocions. En aquest cas, l’ajuda d’un professional especialitzat és fonamental.

• Evita els canvis. Perquè pugui recuperar la normalitat i l’estabilitat com més aviat millor, ha de continuar amb les seves rutines en la mesura possible: anar a escola, estar amb amics, participar en les classes extraescolars…

Ajuda els teus fills a recordar les persones estimades

El record de la persona que ha faltat és una part del procés de dol infantil i, per tant, és necessari per a la sanació. Això significa que és important ajudar els nens a recordar les persones estimades. Com ho podem fer?

• Comparteix records d’aquesta persona, digues el seu nom i no amaguis les fotografies que hi hagi a casa. Ensenyar-li que no està prohibit parlar d’aquesta persona i recordar-la l’ajudarà a manifestar les seves emocions.

• Inclou el nen en els canvis i els rituals. La nova situació també l’afecta i, per tant, no l’has d’excloure dels rituals de comiat perquè això l’ajudarà a afrontar el dol.

Recursos disponibles de suport psicològic

Pots acudir al servei d’Àltima d’ajuda al dol, des del qual els equips de psicòlegs de Serveis Integrals de Psicologia (SIPS) i l’associació AVES presten suport a qui ho necessita quan mor una persona estimada. 

Aquests especialistes en gestió del dol proporcionen atenció gratuïta, sense que importi que prèviament hagis acudit als nostres serveis o no.

En el dol infantil és molt important tenir els recursos que siguin necessaris per a ajudar-los a gestionar les emocions i superar el dol per defunció d’una persona estimada.